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①通过浏览器下载

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②使用自带的软件商店

打开“登贝莱：在巴萨我学会吃好睡好&去努力变强 赛后喜欢吃汉堡-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

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🏌️🚴🐌第二步：💐选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择登贝莱：在巴萨我学会吃好睡好&去努力变强 赛后喜欢吃汉堡-直播吧。

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直播吧9月7日讯 登贝莱接受媒体采访，回顾了自己的职业生涯经历以及谈到对未来的展望。

关于在巴萨的时期

“那段时期很复杂，特别是因为我是在只有18个月职业经验后就来到这家俱乐部，其中在雷恩待了六个月，然后在多特蒙德待了一年。你20岁就来到了像巴萨这样的更衣室，里面全是你梦想与之并肩作战的明星球员……

“那简直是超乎想象的。之后，你必须去适应。在三四年的时间里，我在伤病方面运气不佳。当你能上场时，你必须去适应。当你不能上场时，你必须保持坚强。但我当时在做着我所热爱的事情，并且身处我梦想中的俱乐部——巴萨。那段日子很不容易，但在三四年后，情况好多了。”

“我对在巴萨发生的一切都感到高兴，因为那是我真正成长的地方，无论是在场上还是场下。我也在巴塞罗那交了很多朋友，我们至今仍经常联系。所以那对我来说是一段非凡的时光，最重要的是，那是一段学习的时光。”

关于伤病带来的改变与成熟

“因为我来到巴萨时只有一年半的职业经验，我那时不怎么去健身房，我总是充满活力地直接就上场了——当然也带了点天赋。”

“在经历了一次、两次、三次、四次伤病之后，你就会明白你必须照顾好自己的身体，高水平的足球要求很高，不仅仅是靠天赋，或者一觉醒来直接上场那么简单。你明白了任何事都可能发生。”

“我明白了必须去努力，必须变得更强，必须吃好、睡好。我明白了所有这些。然后你看，这些努力如今在巴黎圣日耳曼得到了回报。我很高兴。”

关于对身体的了解与饮食

“非常了解。我非常了解我的身体，我知道我应该跑多快，什么时候不该跑。当他们告诉我时速不要超过30公里时，我绝不会超过31公里。我就保持在30。我知道自己什么时候累了，什么时候不该训练，什么时候应该训练，以及什么时候需要加强自己。现在，在过去的三四年里，我真的对此了如指掌。”

谈到退役后的饮食

“当我退役后……我什么不想吃？至于汉堡和披萨，比赛后总会吃一些。不是每次，但尤其是在赛后。所有球员赛后都会吃汉堡或披萨。我巧克力吃得不多，所以还好。但我赛后仍然会吃汉堡和披萨，这不会改变。”

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